कृपया जितना हो सके धूप एवं लू के प्रभाव से बचे: हरवीर सिंह चौहान

शिवपुरी। आरटीआई एक्टिविस्ट हरवीर सिंह चौहान ने जनहित में लू और धूप से बचने की जानकारी जारी करते हुए भीषण गर्मी से बचाव की अपील की है। दोपहर के समय 11:00 से 4:00 तक विशेष ध्यान रखें कि कोई जरूरी काम हो तो ही बाहर निकले अगर निकलना भी हुआ तो गमछा टोपी या छाते का उपयोग करें।

*पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ जैसे छाछ, लस्सी, नींबू पानी, आम का पाना का सेवन करें।

*यात्रा करते समय पानी जरूर अपने साथ रखें*।

*हल्के रंग के वस्त्र पहने।

*घर की छत पर चुना/सफेद रंग का पेंट करने से तापमान में गिरावट आ सकती है।

*धूप में खड़े वाहनों में बच्चे एवं पालतू जानवरों को छोड़कर ना जाए।

*पशुओं को छाया में बाँधे और उन्हें पर्याप्त पानी पिलाएं।

*लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लेटा कर सूती गीले कपड़ों से पोछे या पानी का स्प्रे करें।

*कमजोरी, सर दर्द, उल्टी आने पर या मांसपेशियों में ऐंठन हो या चक्कर आए तो तुरंत प्राथमिक सहायता ले एवं डॉक्टर को दिखाये।